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Von: Walter Künzler
ich mache schon viele Jahre regelmässig Kraft und Ausdauertraining. Jetzt hat mir die Instruktorin empfohlen mindestens 1 Tag auszulassen beim Krafttraining, also höchstens jeden 2. Tag wegen...
View ArticleVon: Jasmin Spring
Lieber Herr Künzler Bei einem intensiven Krafttraining (was bei Krafttraining ja auch die Absicht ist) braucht der Körper im Schnitt 2-3 Tage für alle Regenerationsprozesse. (Bsp. Abbau des Laktats,...
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